{"product_id":"bien-dormir-cest-possible-meme-pour-vous","title":"Bien dormir, c'est possible, même pour vous ! - Révolutionnez votre vie","description":"Et si le vrai problème de votre vie... était votre sommeil ?\n\n\nAujourd'hui, 43 % des Français dorment mal. Nous avons normalisé la fatigue.\nNous nous vantons de dormir peu. Nous vivons comme si le sommeil était une\noption. Résultat ? Fatigue chronique, stress permanent, mémoire en berne,\ncréativité en baisse, émotions à fleur de peau... Et pourtant, nous continuons à\ncroire que mal dormir est une fatalité. Bonne nouvelle : ça ne l'est pas !\n\nLes découvertes scientifiques récentes sont formelles : pendant que\nvous dormez, votre cerveau se nettoie, consolide vos souvenirs, régule vos\némotions, renforce votre immunité et prépare vos performances du lendemain.\nC'est le socle de tout.\nDans ce livre, Fabien Olicard vous donne des outils concrets et applicables dès\nce soir, avec :\nVotre diagnostic express : Zombie, Hibou, Caméléon ou Marmotte, identifiez enfin\nvotre vrai chronotype.\nLa boîte à outils anti-insomnie : méthode \" 3-2-1 \", shuffle cognitif et même le\nsecret des pilotes de chasse pour vous endormir en quelques minutes.\nUn programme de 30 jours pour transformer vos nuits et utiliser votre pleine\nforme chaque jour.\nUne lecture éclairante de notre société, dans laquelle bien dormir est devenu un\nvéritable acte de résistance.\nCe livre ne vous promet pas un miracle, mais il vous propose une révolution...\nLe sommeil n'est pas un luxe, faites-en votre priorité.","brand":"INTERFORUM EDITIS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57673028272463,"sku":"9782412107041","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0882\/8380\/8079\/files\/p6gw0fhyJhewogayCn7X8NRZ-nOaWI7_3wbfSU2kNu_FgJD5MHIZvQ-cover-large.jpg?v=1778584781","url":"https:\/\/librairieledelta.com\/products\/bien-dormir-cest-possible-meme-pour-vous","provider":"Librairie Le Delta","version":"1.0","type":"link"}