{"product_id":"silence-ca-rumine","title":"Silence, ça rumine","description":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nVOUS PENSEZ TROP, TOUT LE TEMPS. ET SI VOUS APPRENIEZ À SORTIR DE LA BOUCLE ?\"\nJe n'aurais pas dû dire ça. \" \" Qu'est-ce qu'ils ont pensé de moi ? \" \" Pourquoi\nelle n'a pas rappelé ? \" \" Ça va encore mal finir. \"Les ruminations, ce sont ces\npensées qui reviennent, s'accrochent, nous épuisent le jour et nous réveillent\nla nuit. Ruminer un peu, c'est normal. Ne jamais s'arrêter, non. Au cœur de\nl'anxiété, de la dépression ou du burn-out, les ruminations entretiennent le\nmal-être au lieu de l'apaiser.Bonne nouvelle : on peut apprendre à ne plus se\nlaisser enfermer dans ses pensées.Dans cette BD drôle, sensible et validée\nscientifiquement, trois personnages traversent ces tempêtes intérieures que nous\nconnaissons tous et finissent par s'en sortir.Avec, au programme :des clés pour\nempêcher que les ruminations prennent toute la place ;des outils issus des TCC\nafin de sortir du \" pourquoi \" qui enferme ;des pistes concrètes pour déplacer\nson attention et reprendre la main ;et un grand souffle de déculpabilisation.ON\nNE LUTTE PAS CONTRE SES PENSÉES. ON APPREND À NE PLUS LES LAISSER DIRIGER NOTRE\nVIE.","brand":"INTERFORUM EDITIS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59199896256847,"sku":"9791037516855","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0882\/8380\/8079\/files\/p6gw0fhyJhf-y7qyMOx6YPF52o7AwiZ3HRySvIswvWLTsiFZVAPyUQ-cover-large.jpg?v=1792499888","url":"https:\/\/librairieledelta.com\/products\/silence-ca-rumine","provider":"Librairie Le Delta","version":"1.0","type":"link"}