Les 50 règles d'or de la sophrologie

Une méthode complète qui agit sur le corps et l’esprit pour avancer rapidement vers un bien-être global.Alain Lancelotexercicesconseilsgérer le stress du quotidienchasser vos peursvos pensées négativeslâcher prisela visualisation positiverenforcez votre mentaldonner le meilleur de vous-même  ! Sophrologue et coach reconnu,vous propose ses 50  règles d’or simples, efficaces et progressives, enrichies d’et de.Apprenez facilement à mieux, àet, à… Grâce à la pratique de, développez votre confiance en vous. Enfin,pour garder votre calme en toute situation et ainsi